Bahaya Asap Knalpot Sebabkan Keracunan Karbon Monoksida

Karbon monoksida (CO) adalah sebuah gas yang tidak berbau ataupun berwarna. Gas ini dapat ditemukan di asap knalpot, pemanas ruangan, panggangan arang, generator portabel, dan perapian. Setiap orang mendapatkan paparan langsung karbon monoksida dalam jumlah kecil setiap harinya. Akan tetapi, menghirup gas tersebut dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan keracunan karbon monoksida. CO dapat meningkat dalam kadar yang berbahaya ketika asap knalpot atau asap hasil pembakaran lain terjebak di ruangan yang tertutup atau dengan ventilasi/sirkulasi udara yang buruk (misalnya di garasi. Dengan menghirup asap ini, CO dapat menumpuk di dalam aliran darah Anda, yang dapat mengakibatkan kerusakan jaringan yang parah. Keracunan CO merupakan masalah yang sangat serius dan dapat mengancam nyawa. Ketahui gejala dan faktor risiko kondisi ini.

Gejala keracunan karbon monoksida

Gejala umum keracunan CO akibat menghirup asap knalpot dan asap hasil pembakaran lain adalah sakit kepala, badan terasa lemah, pusing, muntah, bingung, dan kesulitan bernapas. Apabila Anda menhirup CO dalam jumlah yang banyak, tubuh akan mengganti oksigen di dalam darah dengan karbon monoksida. Ketika hal ini terjadi, Anda dapat hilang kesadaran, bahkan kematian dapat terjadi. Anda perlu mendapatkan perawatan langsung di rumah sakit apabila telah terpapar oleh sumber karbon monoksida, meskipun Anda tidak menunjukkan gejala-gejala keracunan CO.

Risiko keracunan karbon monoksida

Keracunan karbon monoksida (CO) dapat terjadi ketika ada gas CO di udara dalam jumlah yang besar. Keracunan tersebut terjadi ketika Anda menghirup gas ini, terutama apabila sedang berada di ruangan dengan sirkulasi udara yang buruk. Risiko menghirup terlalu banyak gas karbon monoksida meningkat apabila Anda berada di dekat pemanas ruangan berbahan bakar bensin, kompor gas, pemanas air, perapian, mobil yang menyala di garasi atau ruangan tertutup, dan lain-lain. Peralatan tersebut biasanya memproduksi gas CO dalam jumlah yang aman. Akan tetapi, jumlah CO di udara dapat meningkat dengan sangat cepat apabila alat-alat dan kendaraan tersebut berada di ruangan tertutup atau tanpa sirkulasi udara yang baik. Apabila Anda menggunakan alat-alat tersebut di rumah, jangan lupa untuk memasak pendeteksi CO di dekat alat. Penting pula untuk diingat agar tidak meninggalkan mobil menyala di garasi atau ruang tertutup.

Sumber racun karbon monoksida

Karbon monoksida dapat muncul dari berbagai macam sumber yang menggunakan bahan bakar. Sumber yang umum ditemui adalah mobil, perapian, kompor kayu, pemans ruangan kerosene, pemanggang arang, pemanas air, oven, dan pengering. Alat-alat ini biasanya tidak menyebabkan masalah berarti apabila digunakan dengan benar. Namun, masalah dapat muncul apabila:

  • Mobil, truk, atau mesin lain ditinggal menyala di ruangan yang tertutup. Karbon monoksida dapat menumpuk di garasi dan bocor ke dalam ruang rumah. Bahkan, duduk di mobil menyala di garasi terbuka dapat berbahaya. Perahu bermotor menyala yang tidak bergerak atau berjalan dalam kecepatan yang lambat bahkan berbahaya bagi perenang atau seseorang yang bermain ski dan ditarik.
  • Peralatan dengan sumber daya bahan bakar tidak dipasang atau digunakan dengan benar. Jumlah karbon monoksida yang berbahaya dapat menumpuk di dalam ruangan.

Pencegahan keracunan karbon monoksida ini sangat penting untuk dilakukan. Cara yang terbaik adalah mewaspadai penggunaan alat-alat atau kendaraan yang menggunakan sumber bahan bakar. Anda juga dilarang menyalakan mobil di dalam garasi. Asap knalpot merupakan sumber karbon monoksida. Apabila asap knalpot terkumpul di ruang tertutup, keracunan CO dapat mengancam nyawa.

Syok Anafilaksis

Syok anafilaksis dapat mengakibatkan gangguan saluran pernapasan, kulit, mata, jantung, pencernaan, dan sistem saraf.

Syok anafilaksis adalah gangguan berupa syok dimana masalah tersebut disebabkan oleh reaksi alergi yang dapat mempengaruhi berbagai sistem organ di dalam tubuh. Reaksi alergi bisa terjadi dalam hitungan detik atau menit.

Gejala

Pada awalnya, seseorang yang terkena syok anafilaksis akan mengalami gejala alergi berupa pilek dan ruam pada kulit. Setelah mengalami gejala ini dalam waktu 30 menit, penderita akan mengalami gejala berat berupa:

  • Kulit

Kemerahan atau kulit menjadi pucat, membengkak, dan adanya ruam.

  • Mata

Mata memerah dan kelopak mata membengkak.

  • Pernafasan

Gangguan pernapasan berupa hidung tersumbat, pilek, bersin, dan pembengkakan di bagian tenggorokan sehingga membuat sesak nafas.

  • Pencernaan

Gangguan pencernaan berupa mual, muntah, perut kembung, dan diare.

  • Sistem saraf

Gangguan saraf berupa sakit kepala, pusing, kejang, dan penglihatan kabur.

  • Jantung

Masalah di bagian jantung yang dapat menimbulkan tekanan darah rendah, kehilangan kesadaran, dan detak jantung bergerak secara tidak teratur.

Penyebab

Berikut adalah penyebab syok anafilaksis:

  • Alergi terhadap makanan.
  • Obat-obatan tertentu seperti antibiotik dan obat penghilang rasa nyeri.
  • Sengatan serangga.
  • Lateks.

Meskipun jarang terjadi, orang-orang juga bisa mengalami syok anafilaksis akibat olahraga aerobik seperti jogging. Aktivitas ringan seperti berjalan juga bisa menjadi faktor pemicu terjadinya syok anafilaksis, begitu pula dengan mengkonsumsi makanan tertentu sebelum berolahraga. Berolahraga di cuaca panas, dingin, atau lembab juga merupakan salah satu penyebab yang perlu diwaspadai.

Diagnosis

Jika Anda mengalami syok anafilaksis, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter akan memeriksa kondisi Anda secara mendalam, dengan melakukan diagnosis yang meliputi:

  • Tes darah, untuk mengukur jumlah enzim tertentu, yang dapat meningkat hingga tiga jam setelah Anda mengalami syok anafilaksis.
  • Uji tusuk kulit (skin prick test), caranya dengan menempatkan alergen dalam jumlah yang kecil di bagian kulit, untuk menentukan zat yang memicu alergi.

Pengobatan

Untuk mengobati syok anafilaksis, dokter dapat melakukan beberapa cara sebagai berikut:

  • Oksigen

Oksigen diperlukan jika pasien mengalami gangguan pernafasan.

  • Epinefrin

Epinefrin adalah salah satu obat yang dapat digunakan untuk mencegah reaksi alergi di dalam tubuh Anda.

  • Antihistamin

Antihistamin adalah obat yang dapat digunakan untuk mengurangi peradangan di saluran udara dan meningkatkan pernafasan.

  • Beta-agonis

Beta-agonis adalah pengobatan untuk meredakan gejala pernafasan.

Langkah-Langkah Untuk Membantu Pasien

Pasien yang terkena syok anafilaksis dapat ditolong dengan langkah-langkah berikut:

  1. Hubungi ambulans jika pasien menderita syok anafilaksis di suatu tempat.
  2. Berikan suntikan adrenalin auto-injector (seperti EpiPen, Jext, atau Emerade) di bagian paha atau lengan atas pasien.
  3. Identifikasi apa penyebabnya.
  4. Baringkan pasien di tempat yang datar, kecuali jika pasien sedang hamil, kesulitan bernafas, atau tidak menyadarkan diri.
  5. Ulangi suntikan jika gejala yang dialami pasien tidak membaik.

Pencegahan

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah syok anafilaksis:

  1. Menjalani tes alergi untuk mengidentifikasi penyebab terjadinya gangguan tersebut.
  2. Menghindari faktor yang memicu gangguan tersebut.
  3. Menggunakan adrenalin auto-injector setiap saat.

Persiapan Sebelum Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda terkena syok anafilaksis, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter, dan jika Anda mengalami kondisi sebagai berikut:

  • Gejala awal seperti pilek.
  • Gejala berat akibat syok anafilaksis.

Anda dapat mempersiapkan beberapa hal sebagai berikut:

  • Mencatat gejala yang pernah dialami.
  • Mencatat riwayat medis keluarga (jika ada).
  • Membuat daftar obat yang pernah Anda konsumsi.
  • Membuat pertanyaan yang ingin diajukan kepada dokter.

Selama Anda berkonsultasi, dokter juga akan melontarkan sejumlah pertanyaan seperti berikut:

  • Kapan Anda mengalami syok anafilaksis?
  • Apa saja gejala yang dialami?
  • Apakah gejalanya membaik atau memburuk?
  • Apakah Anda punya riwayat terkait dengan kondisi tersebut?
  • Apakah Anda mengkonsumsi obat-obatan tertentu?

Makan Pedas Saat Sahur Membuat Kehausan

Sebaiknya, Anda menghindari makan pedas saat sahur maupun berbuka puasa

Puasa dari subuh hingga senja di bulan Ramadhan dapat membuat Anda kelelahan, sehingga pilihan makanan ketika sahur sangatlah penting. Terdapat beberapa makanan yang perlu Anda hindari saat sahur agar menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, salah satunya makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan makanan pedas.

Sahur merupakan hal yang penting bagi siapa saja yang berpuasa. Karena cuaca yang panas, tubuh Anda akan kehilangan lebih banyak air, sehingga Anda perlu mengonsumsi makanan yang akan memuaskan dahaga dalam jangka waktu yang panjang. Maka dari itu, makan pedas saat sahur sebaiknya Anda hindari sebisa mungkin. Jadi, makanan apa yang perlu Anda konsumsi saat sahur agar tetap sehat saat berpuasa?

  • Spesialis mengatakan, makanan berat tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur

Anda menganggap sahur sebagai sarapan pagi. Pikirkan bagaimana Anda mengonsumsi makanan bergizi dan ringan saat sarapan; hal yang sama juga berlaku untuk sahur. Anda juga disarankan untuk mengkonsumsi banyak cairan bersamaan dengan sarapan atau sahur bergizi.

  • Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang penyerapannya lebih lambat daripada nutrisi lain untuk menciptakan rasa kenyang

Makanan yang meningkatkan kadar gula darah secara perlahan seperti daging, susu, keju, yoghurt, telur, tetapi pada saat yang sama menciptakan perasaan kenyang. Oleh karena itu, Anda dapat mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dalam makanan sahur Anda. 

  • Jauhi pastry dan goreng-gorengan

Jenis makanan ini akan menantang sistem pencernaan Anda dan membuka jalan bagi penyakit perut, karena Anda tidak punya terlalu banyak waktu untuk mencerna makanan yang Anda makan saat sahur. Anda juga harus mempertimbangkan bahwa Anda akan tidur beberapa jam setelah sahur, sehingga Anda disarankan untuk menjauhi makanan yang terlalu berat.

  • Makanan pedas dan manis dapat mengganggu Anda saat berpuasa, Anda harus menggantinya dengan makanan yang lebih sehat

Makanan pedas dapat menyebabkan Anda menjadi lebih haus dan makanan manis akan membuat Anda lebih cepat lapar. Jadi, Anda disarankan untuk tidak memilih makanan pedas dan konsumsi lebih banyak buah daripada makanan manis lainnya. Hindari makanan yang panas, pedas atau asin. Terlalu banyak makanan asin akan membuat tubuh Anda menahan air dan memberi Anda perasaan kembung, sementara makanan pedas juga menyebabkan rasa haus.

  • Konsumsi susu

Menurut para ahli;  susu adalah nutrisi yang mengurangi kebutuhan tubuh manusia akan rasa lapar secara maksimal. Hasil penelitian menunjukkan, 1 gelas susu dapat membuat seseorang kenyang selama 5 jam. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk minum susu saat sahur. Susu, di satu sisi, akan membuat Anda kenyang dan memberi Anda mineral dan vitamin yang akan Anda butuhkan selama bulan Ramadhan.

  • Minum banyak air

Sayangnya, Anda tidak mungkin minum 8 gelas air sekaligus ketika berpuasa. Oleh karena itu, Anda jangan menunda konsumsi air ketika sahur. Dengan mengkonsumsi air dalam interval tertentu setelah berbuka puasa, Anda dapat menjaga tubuh Anda untuk memiliki kebutuhan air yang cukup. 

Pada umumnya, keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan tertentu ketika berpuasa melonjak cukup pesat. Dari makanan manis, pedas hingga goreng-gorengan. Meskipun berpuasa, Anda tetap harus menjaga kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membatasi makanan manis, pedas dan asin baik ketika sahur maupun berbuka. Makanan manis harus dibatasi untuk menghindari gangguan pencernaan, mulas dan masalah berat badan. Sedangkan makanan pedas dan asin dibatasi untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi ketika berpuasa.

Fakta Menarik Mengenai Scuba Diving

Misteri-misteri alam bawah laut telah memikat umat manusia selama lebih dari seratus tahun, dan karenanya manusia telah mencoba menjelajahi alam-alam ini melalui berbagai cara, salah satunya dengan scuba diving.

Scuba diving merupakan salah satu olahraga air paling populer dengan popularitasnya di seluruh dunia terus meningkat. Ketika Anda scuba diving, Anda akan pergi untuk waktu yang lebih lama di bawah air untuk menikmati dunia bawah laut. Namun sebenarnya, tubuh kita tidak dibuat agar tahan di bawah air untuk jangka waktu yang lama. Namun, ketika Anda scuba diving, Anda akan menggunakan peralatan scuba untuk membantu Anda bernapas, melihat dan bergerak di bawah laut.

Untuk mengenal scuba diving lebih dalam, berikut fakta-fakta menarik mengenai scuba diving:

  1. SCUBA adalah singkatan dari “Self contained underwater breathing apparatus” atau dalam bahasa Indonesia, alat bantu pernapasan bawah air mandiri.
  2. Pada tahun 1942 Jacques Cousteau dan rekannya Émile Gagnan, merancang sistem katup pertama yang berhasil memasok penyelam dengan tekanan udara, yang dikenal sebagai Aqua-Lung. Dan pada saat ini dikenal sebagai sistem sirkuit terbuka.
  3. Pernapasan udara SCUBA adalah campuran dari gas terkompresi.  Pada umumnya, 21% oksigen dan 79% nitrogen.
  4. Pakaian selam modern ditemukan oleh fisikawan Amerika, Hugh Brandner, pada tahun 1952. Salah satu produsen pakaian selam pertama dan sangat sukses adalah O’Neill.
  5. Jika Anda meludahi topeng selam Anda sebelum menyelam, sekotor apapun, hal ini akan mencegah topeng Anda dari fogging atau kabut pada topeng. Hal ini terjadi karena, ludah akan melapisi lensa dan lapisannya akan terlalu halus untuk menahan uap yang terkondensasi. Jika Anda tidak ingin meludah, sabun atau deterjen dapat melakukan trik yang sama.
  6. Setiap tahun lebih dari 70 serangan hiu yang tidak diprotes dilaporkan di seluruh dunia.
  7. Hiu mendapatkan reputasi yang buruk karena film horor Jaws (1975). Faktanya, di AS, lebih banyak orang yang terbunuh karena petir daripada oleh hiu.
  8. Oksigen akan menjadi beracun di bawah tekanan tinggi. Oleh karena itu, gas khusus dengan konsentrasi oksigen lebih rendah disediakan untuk penyelaman yang lebih dalam dari 42m.
  9. Penyelam perlu disertifikasi untuk menghirup campuran gas lainnya, yang disebut Nitrox dan Trimix
  10. Air menyerap cahaya dengan cepat. Oleh karena itu, jika Anda pemula scuba diving, Anda mungkin merasa kecewa karena dunia bawah laut sebenarnya terlihat sedikit kurang berwarna daripada yang ada di TV. Warna yang paling cepat diserap adalah warna merah. Oleh karena itu, filter merah digunakan untuk kamera bawah air seperti GoPro dan lainnya.
  11. Rekor Dunia Guinness untuk penyelaman SCUBA terdalam dipegang oleh orang Mesir, Ahmed Gabr. Gabr menyelam ke ketinggian 332,35 meter di Laut Merah.
  12. Sementara statistik resmi cedera scuba diving akan menyebutkan cedera barotraumatic sebagai cedera nomor satu yang terkait dengan scuba diving, pada kenyataannya patah jari atau hidung patah adalah yang paling umum terjadi dalam olahraga air ini. 
  13. Finding Nemo merupakan salah satu film Pixar yang paling sukses dan mengesankan. Karena untuk memahami dunia bawah laut dengan lebih baik, tim fim ini mengikuti kursus scuba diving di oseanografi, biologi kelautan, dan lainnya.
  14. Anak-anak dapat belajar menyelam sejak usia 8, faktor pembatasnya adalah mereka harus mampu mengelola berat peralatan.
  15. Terumbu karang terbesar di dunia adalah Great Barrier Reef, Australia.

Scuba diving adalah bentuk penyelaman bawah air, di mana penyelam menggunakan set scuba untuk bernafas, sambil menjelajahi dunia yang menarik di bawah permukaan air. Sekitar dua pertiga planet ini tertutup air, oleh karena itu, ada ruang lingkup yang luas untuk menjelajahi dunia yang hingga saat ini belum tersentuh di bawah permukaan air. Dan scuba diving memberikan kesempatan bagi Anda untuk memulai petualangan yang unik ini.

Scuba diving belakangan ini menjadi salah satu kegiatan rekreasi favorit bagi banyak orang. Jika Anda belum mengalami sensasi di bawah laut, inilah saatnya, tetapi pastikan Anda melakukan scuba diving di bawah bimbingan profesional yang tepat. Karena seperti halnya olahraga lain, scuba diving juga memiliki beberapa resiko tertentu.

Afrodisiak

Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan gairah seksual. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah melalui afrodisiak. Afrodisiak adalah istilah untuk berbagai jenis makanan minuman, dan obat yang diklaim dapat meningkatkan birahi atau nafsu untuk melakukan seks. Afrodisiak sudah diterapkan pada zaman dahulu, namun cara yang diterapkan berbeda-beda.

Di Asia, cara untuk meningkatkan gairah seksual pria adalah dengan mengkonsumsi ginseng. Suku Aztec (Amerika Tengah) percaya bahwa cokelat adalah makanan yang dapat dikonsumsi, untuk meningkatkan gairah seksual pria.

Di sisi lain, di Indonesia terdapat cara lain, yaitu dengan mengkonsumsi “sate torpedo,” yang terbuat dari penis kambing. Tidak hanya itu, darah ular bisa dikonsumsi oleh orang-orang Indonesia, untuk meningkatkan gairah seksual. Dari sudut pandang sejarah, mengkonsumsi makanan afrodisiak dipengaruhi oleh efek plasebo.

Efek plasebo adalah suatu keyakinan bahwa ada sesuatu yang membantu seseorang merasakan terapeutik. Contohnya, seseorang yang berpikir bahwa mengkonsumsi tiram akan meningkatkan dorongan seksual dan stamina di dalam tubuh, maka efeknya akan membuatnya semakin kuat dan dapat membuat hal tersebut menjadi kenyataan.

Tidak semua makanan afrodisiak dapat meningkatkan gairah seksual secara ilmiah. Sebagian makanan afrodisiak belum tentu dapat meningkatkan gairah seksual, kecuali jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.

Walaupun mengkonsumsi makanan afrodisiak dalam jumlah besar dapat meningkatkan gairah seksual, hal tersebut dapat memicu risiko mengalami gangguan kesehatan seperti gangguan pada alat kelamin. Oleh karena itu, setiap orang perlu menjaga pola makan, khususnya jika menyangkut makanan afrodisiak.

Jika Anda ingin meningkatkan gairah seksual, Anda dapat mencoba makanan sebagai berikut:

  • Daging

Berbagai jenis daging seperti daging ayam dapat Anda coba karena mengandung karnitin, arginin, dan seng untuk meningkatkan aliran darah di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan gairah seksual.

  • Cokelat

Cokelat adalah salah satu makanan yang dapat Anda coba karena juga dapat meningkatkan gairah seksual. Cokelat dapat membantu pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh sehingga membuat suasana hati Anda bahagia.

  • Ginseng merah

Ginseng merah adalah obat yang berasal dari Tiongkok dimana obat tersebut juga dapat meningkatkan gairah seksual Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa obat ini dapat meningkatkan ereksi dua kali lebih banyak dari plasebo.

  • Kacang pistachio

Kacang pistachio adalah salah satu makanan yang dapat Anda coba karena dapat merangsang aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh.

  • Saffron

Kuma-kuma atau saffron adalah rempah yang berasal dari bunga Crocus sativus atau “bunga pacar.” Sebuah penelitian menyatakan bahwa wanita yang mengkonsumsi saffron memiliki tingkat gairah seksual yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang mengkonsumsi plasebo.

  • Buah-buahan

Anda juga dapat mengkonsumsi buah-buahan seperti pisang dan stroberi untuk meningkatkan gairah seksual. Buah-buah seperti ini mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.

  • Tiram

Tiram adalah makanan lain yang dapat Anda coba untuk meningkatkan gairah seksual. Tiram mengandung seng untuk membantu aliran darah ke dalam tubuh.

Itulah makanan afrodisiak yang bisa Anda coba. Anda juga perlu pahami bahwa Anda sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan afrodisiak secara berlebihan, karena dapat memicu efek samping seperti gangguan pada alat kelamin.

Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter jika ingin melakukan cara lain untuk meningkatkan gairah seksual selain mengkonsumsi makanan afrodisiak, atau jika Anda memiliki masalah yang menyangkut dengan seksual seperti penyakit medis.

Ikan Sarden

Untuk mencegah penyebaran virus Corona atau Covid-19, setiap manusia perlu menjaga daya tahan tubuh. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah mengkonsumsi makanan sehat. Ada berbagai makanan sehat yang bisa Anda coba, salah satunya termasuk ikan sarden.

Ikan sarden adalah salah satu makanan yang sehat dimana ikan tersebut dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Ikan tersebut disebut sebagai ‘sarden’ karena namanya berasal dari lautan di Sardinia, Italia.

Walaupun ikan sarden memiliki ukuran kecil, ikan tersebut adalah salah satu makanan yang banyak diminati di Indonesia. Harganya juga terjangkau, yakni sekitar Rp 10.000,00, dan tersedia dalam kemasan antara 100 hingga 200 gram. Oleh karena itu, ikan sarden adalah salah satu bahan makanan yang praktis untuk dimasak.

Kandungan Ikan Sarden

Ikan sarden adalah salah satu makanan sehat, karena mengandung nutrisi sebagai berikut:

  • Air (59,61 gram).
  • Protein (24,62 gram).
  • Lemak (11,45 gram).
  • Kalsium (382 miligram).
  • Kalium (397 miligram).
  • Natrium (307 miligram).
  • Zat besi (2,92 miligram).
  • Fosfor (490 miligram).
  • Zinc (1,31 miligram).
  • Mangan (0,11 miligram).
  • Selenium (52,7 mikrogram).
  • Vitamin B1 (0,08 miligram).
  • Vitamin B2 (0,23 miligram).
  • Vitamin B3 (5,25 miligram).

Manfaat Ikan Sarden

Karena mengandung banyak nutrisi, ikan sarden dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Manfaat tersebut adalah sebagai berikut:

  1. Mencegah penyakit jantung

Ikan sarden dapat mencegah penyakit jantung karena mengandung asam lemak omega-3 yang dapat memecah kolesterol jahat.

  • Menurunkan risiko penggumpalan darah

Selain memecah kolesterol jahat, asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi penggumpalan darah di dalam arteri dimana masalah tersebut dapat merusak sistem kardiovaskular.

  • Mencegah degenerasi makula

Ikan sarden mampu mencegah degenerasi makula dimana masalah tersebut dapat menyebabkan kebutaan jika tidak diatasi.

  • Mencegah kanker

Manfaat lain yang diperoleh jika Anda mengkonsumsi ikan sarden adalah mampu mencegah berbagai macam kanker.

  • Memperkuat tulang

Tubuh membutuhkan kalsium. Oleh karena itu, ikan sarden adalah salah satu makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Anda juga perlu imbangi dengan olahraga yang teratur untuk mencegah kerusakan tulang atau osteoporosis.

  • Menjaga kekebalan tubuh

Minyak ikan sarden dapat membantu menjaga kekebalan tubuh manusia dengan memperbanyak produksi sel imun.

  • Menjaga kesehatan kulit

Lemak yang ada pada ikan sarden dapat menjaga kesehatan kulit manusia. Ikan sarden hidup di perairan dingin. Hal tersebut dapat membuat kulit manusia lebih terang.

  • Mengandung antioksidan

Ikan sarden juga mengandung antioksidan berupa selenium dimana kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan radikal bebas dan menjaga kesehatan organ tubuh.

Hal Yang Perlu Diperhatikan Ketika Membeli Ikan Sarden

Jika Anda ingin membeli ikan sarden di pasar, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:

  • Pastikan matanya cerah.
  • Pastikan kulitnya terang.
  • Pastikan baunya tidak busuk.
  • Pastikan teksturnya keras dan tidak lembek.

Jika Anda membeli ikan sarden dalam bentuk kaleng, Anda sebaiknya memilih ikan sarden yang ada minyak zaitun untuk menghindari lemak tidak baik dalam ikan sarden kaleng.

Risiko Bagi Tubuh

Meskipun ikan sarden memberikan banyak manfaat bagi tubuh, orang-orang yang menderita asam urat atau memiliki masalah ginjal sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan ini, karena kandungan ikan sarden dapat menyebabkan naiknya kadar asam urat dalam tubuh.

Selain itu, jika Anda ingin diet garam, Anda perlu periksa kandungan nutrisi yang ada pada ikan tersebut. Ikan sarden biasanya mengandung garam tinggi. Anda juga perlu pahami bahwa ikan sarden juga mengandung kalori tinggi, yaitu sebanyak 208 kalori per 100 gram.

Apa Arti dari Hasil Pemeriksaan Tes ANA?

Merupakan tes yang berfungsi dalam pengukuran kadar dan pola aktivitas antibodi darah yang melawan tubuh disebut dengan tes antibodi anti-nuklear (Antinuclear Antibodies) atau juga disebut dengan tes ANA. Salah satu fungsi penting yang diberikan sistem imun tubuh adalah membunuh zat asing seperti bakteri dan virus.

Sistem imun akan menyerang jaringan normal pada tubuh jika muncul kondisi kelainan autoimun, seseorang yang dalam kondisi ini sistem imun mereka akan memproduksi antibodi yang melekat pada sel tubuh. Kondisi inilah yang menyebabkan sel tubuh menjadi rusak dan berdampak pada kesehatan seseorang.

Hasil Pemeriksaan Tes ANA

Tak ada persiapan khusus yang diperlukan bagi seseorang, namun calon pasien tidak dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis obat-obatan tertentu seperti pil KB, procinamind dan thiazide diuretics yang bisa memengaruhi akurasi tes ini.

Tes imunitas ini dilakukan bersamaan dengan gejala penyakit, pemeriksaan fisik dan beberapa tes yang dipakai untuk menentukan penyakit autoimun. Namun, dokter hanya akan menganjurkan tindakan medis ini jika seseorang diketahui telah memiliki penyakit autoimun seperti lupus, rheumatoid arthritis atau juga disebut scleroderma.

Selain itu, beberapa penyakit lain seperti rematik yang memiliki gejala seperti nyeri sendi, kelelahan hingga demam. Tes ini memungkinkan diagnosis yang spesifik, tetapi bisa membunuh penyakit lain, ketika hasil tes ini menunjukkan positif maka tes darah bisa dilakukan untuk mengetahui adanya antibodi anti-nuclear yang menunjukkan penyakit tertentu.

Hasil tes positif diketahui jika ditemukan antibodi-nuclear, sedangkan hasil tes negatif belum tentu menunjukkan pasien dinyatakan memiliki penyakit autoimun. Hal ini dibuktikan dengan beberapa orang dengan hasil tes positif tanpa memiliki penyakit autoimun, khususnya pada perempuan di atas umur 65 tahun.

Penyakit kronis menular dan mononucleosis sering dikatikan dengan berkembangnya antibodi anti-nuklear. Hal ini bisa dipicu dari penggunaan obat penurun tekanan darah dan juga obat anti kejang, sementara munculnya ANA bisa disebabkan karena beberapa jenis penyakit seperti penyakit hati kronis hingga penyakit lupus.

Kondisi yang Memerlukan Tes Imunitas

Tes antibodi atau juga disebut dengan tes imunitas biasanya digunakan untuk melakukan diagnosis terkait adanya infeksi pada organ tubuh, khususnya jika terjadi infeksi saluran pernapasan dan juga infeksi pada organ pencernaan. Tes ini juga digunakan untuk mengetahui adanya gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tes ini juga bisa dilakukan apabila seseorang mengalami beberapa gejala seperti misalmya alergi, HIV, ruam kulit, demam yang tidak ditemukan obatnya, berat badan turun tanpa sebab dan diare yang tak kunjung sembuh. Tes antibodi memiliki manfaat lain, sebagai proses untuk melakukan diagnosis myeloma.

Myeloma merupakan keadaan dimana sumsum tulang terlalu banyak memproduksi limfosit sehingga membuat antibodi menjadi tidak normal atau abnormal. Tes antibodi ini dilakukan untuk membantu diagnosis jenis kanker dan juga melakukan deteksi pada penyakit tertentu pada kehamilan. Tentu hal ini sangat bermanfaat.

Sebelum memutuskan untuk melakukan tes ini, calon pasien terlebih dahulu harus mengetahui beberapa hal penting. Seperti misalnya, penyakit autoimun tidak dapat didiagnosis menggunakan hasil tes ANA, pemeriksaan fisik dan hasil tes lain yang digunakan dengan tes ini dipakai untuk melakukan identifikasi munculnya penyakit autoimun seperti systemic lupus.

Beberapa orang juga sehat bahkan juga memiliki peningkatan ANA pada darah, misalnya seperti orang dengan riwayat keluarga memiliki penyakit autoimun. Jika semakin tinggi kadar ANA, maka semakin besar pula kemungkinan seseorang terkena penyakit autoimun, kadar ANA bisa meningkat seiring bertambahnya umur seseorang.

Yuk Kenali Karakter Seseorang yang Bergolongan Darah A

Apakah kalian termasuk seseorang yang bergolongan darah A? Tau gak sih, kalo karakter seseorang bisa dilihat dari golongan darah mereka? Meskipun tes kepribadian golongan darah belum memiliki dukungan ilmiah yang kuat, tetapi banyak orang memercayai bahwa golongan darah bisa memengaruhi karakterisitik atau sifat pemiliknya.

Yuk simak beberapa hal yang harus kalian tahu tentang kepribadian pemilik golongan darah A.

¾    Sosok Menarik dan Memiliki Jiwa Kepemimpinan

Orang yang memiliki golongan darah A biasanya memiliki pesona atau kharisma yang membuat orang-orang di sekitarnya kagum atau tertarik. Tak hanya itu, pemilik golongan darah A juga mempunyai jiwa kepemimpinan yang baik dan bisa diandalkan. Mereka tak ragu untuk mengeluarkan ide dan gagasan yang dimiliki, mereka siap memikul tanggung jawab besar yang diamanatkan kepadanya. Selain itu hal menarik dari mereka yang memiliki golongan darah A terkenal dengan kesabaran dan kejujurannya sehingga mereka terlihat sebagai sosok pemimpin yang bersahaja dan dikagumi banyak orang. 

  • Dia Peduli dengan Sesama

Sifat golongan darah A yang kedua adalah peduli. Orang-orang dengan golongan darah A cenderung memahami betul permasalahan atau kendala yang tengah dialami orang-orang terdekatnya, seperti keluarga, kerabat, ataupun pasangan mereka. Si golongan darah A tak akan segan-segan menawarkan bantuan, tak hanya bersimpati, tetapi juga ikut bertindak guna mencari penyelesaian atas masalah yang tengah dihadapi dan berusaha mencari jalan keluar terbaik untuk membuat semua orang nyaman.

  • Perfeksionis Dibanding Golongan Darah Lainnya

Tidak seperti pemilik golongan darah lainnya yang cenderung impulsif, orang yang memiliki golongan darah A justru menuntut perencanaan yang matang sebelum mengambil tindakan. Mereka ingin agar segala sesuatunya berjalan dengan sempurna tanpa ada cela sedikit pun.

Jika ada pekerjaan yang harus dilakukan, beberapa orang dengan golongan darah A ini memilih untuk mengurusnya sendiri. Dalam mengambil keputusan si golongan darah A akan benar-benar memikirkannya sebelum mereka menentukan sebuah keputusan, karena si golongan darah A adalah tipe orang yang cermat.

Selain itu, orang yang memiliki golongan darah A cenderung memiliki keteraturan, sangat terorganisir, dan membeci tindakan yang dilakukan secara gegabah. Mereka akan menjaga semua hal tetap rapi dan berada di tempat yang tepat. Mereka juga jarang merasa cocok dengan orang lain dan hanya menceritakan situasinya kepada orang yang dipercaya saja.

Standar yang tinggi juga membuat pemilik golongan darah A mampu bekerja dengan penuh totalitas dan konsisten, yang mana bagus untuk pengembangan karier mereka ke depannya. Namun di sisi lain sifatnya yang perfeksionis itu banyak dimanfaatkan oleh orang-orang di sekitarnya untuk menggantungkan pekerjaan kepada si golongan darah A.

  • Friendly dan Penyayang

Orang berolongan A selain care terhadap sesama mereka juga memiliki sikap friendly, karena mereka dapat menempatkan diri dan mudah bergaul. Selain itu, orang bergolongan darah A juga sangat penyayang, tak heran jika dia bisa menjadi pendengar yang baik terhadap curahan hati teman-temannya.

Sifatnya yang baik hati, halus, dan lembut membuat orang-orang di sekitarnya merasa nyaman berteman dengan orang bergolongan darah A. Namun, untuk kehidupan pribadinya mereka sangat menjaga privasinya dan tidak suka jika ada seseorang yang mencampuri kehidupan pribadinya. Mereka juga cenderung mengalah dan meminta maaf terlebih dahulu untuk mengindari perselisihan dengan temannya, hal itu terjadi karna orang bergolongan darah A mampu mengkontrol emotional mereka dan tetap terlihat baik-baik saja di depan semua orang.

*** Itulah beberapa stereotip kepribadian yang harus kalian ketahui dari seseorang yang memiliki golongan darah A. Kendati tidak seluruhnya dapat dijadikan patokan, tetapi sedikit bocoran itu semoga dapat membantu Anda dalam memahami teman, saudara, ataupun keluarga yang bergolongan darah A.

Penyebab Benjolan di Kepala yang Perlu Diketahui

Benjolan yang tumbuh di kepala bisa memicu kekhawatiran. Ada berbagai macam penyebab munculnya benjolan di berbagai tubuh terutama di kepala. Umumnya, muncul benjolan memang tidak membahayakan, namun bisa menjadi satu petanda adanya masalah serius. Agar mendapat penanganan secara tepat dan cepat, simak dulu ini dia penyebab benjolan di kepala yang perlu diketahui.

Cedera

Cedera bisa terjadi di bagian tubuh manapu terutama kepala. Cedera di kepala biasanya terjadi akibat adanya benturan keras pada kepala. Umumnya, saat kepala seseorang terbentur dan mengalami cedera, akan muncul respon alami tubuh karena darah yang merembes dari pembuluh kapiler yang pecah di bawah kulit.  Jika cedera yang dialami ringan, benjolan di kepala bisa cepat dengan sendirinya. Namun, jika mengalami cedera cukup parah, sebaiknya waspada karena bisa menyebabkan seseorang pingsan, keluarnya cairan di hidung atau telinga, mengalami pendarahan, pusing dan muntah.

Tumor

Benjolan di kepala juga bisa disebabkan oleh tumor. Tumor di kepala bisa bersifat jinak atau bisa juga menyebabkan kanker. Jenis tumor yang menyebabkan benjolan salah satunya adalah pilomatrixoma. Selain muncul di kepala, benjolan juga bisa muncul di leher dan wajah. Umumnya, tumor jenis ini tidak menimbulkan rasa sakit, namun, perlu dilakukan operasi pengangkatan karena bejolan ini tidak bisa kempes degan sendirinya.

Kanker

Kanker yang tumbuh di kepala sering dikaitkan dengan kanker leher. Hal ini disebabkan karena tumor ganas berbeda yang muncul di sekitar jaringan organ kepala dan leher. Kanker yang sering dikaitkan dengan kanker leher juga bisa kanker mulut, hidung, sinus, kelenjar ludah dan tenggorokan. Jika kamu mengidap kanker leher, biasanya akan merasakan munculnya benjolan atau sakit yang tak kunjung sembuh. Sakit dan benjolan ini bisa muncul di sekitar leher dan kepala. Tenggorokan yang sakit, sulit menelan dan suara serak juga bisa menjadi ciri-ciri kanker leher.

Kista

Kista merupakan kantung yang tertutup. Kista berada di bawah kulit atau di dalam tubuh. Kista juga bisa ditemukan di kulit kepala antara lain kista dermoid. Dan kista sebasea. Isi kista dermoid dapat berupa kumpulan rambut, kelenjar kulit dan gigi. Sedangkan kista sebasea timbul dari kelenjar minyak kulit yang tersumbat.

Lipoma

Lipoma mirip dengan benjolan pada umumnya, hanya saja lipoma berupa benjolan yan lembut. Benjolan ini bisa tumbuh di bagian manapun pada tubuh seseorang. Lipoma termasuk tumor yang tidak berbahaya dab berkembang secara lambat. Tumor jaringan lemak ini bisa tumbuh secara tunggal ataupun terdiri dari beberapa benjolan dan biasanya berukuran tidka lebih dari 5 cm.

Folikulitis

Folikulitis merupakan sebuah kondisi karena peradangan folikel atau akar rambut. Peradangan ini bisa menimbulkan benjola-benjolan kecil di kulit kepala dan wajah. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh infeksi pada folikel rambut atau iritasi bahan kimia. Folikulitis sering dialami oleh para penderita diabetes, obesitas atau gangguan sistem imutas.

Apabila benjolan muncul di tubuhmu dan menyebabkan rasa sakit, ada baiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut. Ini dia kondisi yang sebaiknya perlu untuk kamu waspadai, antara lain:

  • Muncul tiba-tiba
  • Tidak kunjung hilang selama dua minggu
  • Sakit dan memerah
  • Ukuran semakin besar
  • Berdarah
  • Berubah menjadi luka
  • Kembali tumbuh setelah diangkat

Ini Gejala Kanker Tenggorokan yang Mudah Dikenali

Sesuai dengan berita yang dirilis Internasional Agency for Research on Cancer terdapat lebih dari sembilan juta manusia meninggal akibat kanker di setiap tahunnya. Salah satu jenis kanker yang menyumbang banyak korban nyawa adalah kanker tenggorokan. Namun demikian, kasus dengan penderita kanker jenis ini terbilang jarang.

Dalam mengobati kanker jenis ini perlu dengan cepat mengetahui ciri-ciri munculnya kanker, karena itu berdampak pada pengobatan yang nantinya dipilih dan dijalani. Selain itu, diagnosis pada pasien oleh dokter juga mampu menambah tinggi tingkat kesembuhan para pasien. Ciri-ciri ini bisa terlihat dari gejala yang ditimbulkan.

Gejala Kanker Tenggorokan

Perlu diketahui bahwa gejala awal dari kanker ini bisa berbeda-beda pada setiap orang yang mengalaminya. Hal ini tergantung pada awal mula munculnya sel kanker, kanker jenis pertama adalah kanker laring, penyakit ini menyerang daerah pita suara. Kemudian yang kedua kanker faring yang menyerang batang tenggorokan, berikut ini beberapa gejala yang perlu diwaspadai.

  • Benjolan di Leher

Benjolan yang muncul di leher merupakan ciri khas penyakit ini, bagi seseorang yang berada pada kondisi ini dengan pertumbuhan benjolan yang cepat dalam waktu singkat maka bisa jadi benjolan di leher itu adalah gejala kanker pada tenggorokan. Dalam beberapa kasus, benjolan ini bisa sangat terasa ketika meraba leher.

Namun demikian, benjolan di leher bisa jadi juga merupakan gejala penyakit lain seperti misalnya radan amandel. Dalam kasus ini, benjolan pada radang tenggorokan biasanya akan hilang dengan sendiri setelah penyakitnya sembuh. Sangat berbeda dengan benjolan penyakit kanker yang tidak akan hilang dan justru semakin membesar.

  • Perubahan Suara

Jangan abaikan kondisi di mana suara menjadi berubah, entah itu tiba-tiba hilang, serak atau bahkan tingkatan volume dari suara tersebut menjadi sangat pelan seperti berbisik lirih. Selain karena batuk, pilek, radang tenggorokan hingga setelah berteriak kencang, kondisi tersebut bisa jadi merupakan gejala kanker.

Mengapa bisa menjadi gejala kanker, karena perubahan suara bisa menjadi tanda sel kanker yang tengah berusaha menyerang pita suara seseorang. Hal inilah yang mengakibatkan seseorang mengalami perubahan suara dan bahkan suara seseorang bisa menjadi hilang sama sekali dengan kondisi ini.

  • Sakit Tenggorokan

Biasanya seseorang mengalami sakit tenggorokan karena demam atau flu yang diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi es. Kanker sangat dapat membuat tenggorokan terasa menjadi tidak nyaman, dalam beberapa kasus rasa sakit yang timbul mirip seperti dengan radang tenggorokan. Yang membedakan adalah sakit pada tenggorokan muncul dengan tiba-tiba.

Dalam sebuah laporan penelitian yang diterbitkan di British Journal of General Practice terungkap bahwa sakit tenggorokan yang lama untuk disembuhkan kemungkinan besar merupakan salah satu gejala dari munculnya kanker. Risiko akan meningkat jika kondisi tersebut disertai dengan perubahan suara dan munculnya benjolan di leher.

  • Kesulitan Menelan

Dalam kondisi tumor yang membesar di tenggorokan, para penderita cenderung kesulitan menelan makanan. Dalam beberapa kasus, seorang penderita mungkin tidak dapat menelan makanan sama sekali. Makanan terasa seperti tersangkut atau mengganjal di tenggorokan, kondisi ini tidak sedikit membuat para penderitanya malas untuk makan.

  • Telinga Sakit

Rasa sakit yang ditimbulkan tenggorokan bisa menjalar ke bagian telinga, sakit yang dirasakan mulai dari telinga yang berdenging dan terasa nyut-nyutan tidak karuan. Gejala kanker tenggorokan yang satu ini bahkan membuat para penderitanya sampai tak dapat mendengar suara dengan jelas.