4 Tips Seks Ini Dapat Anda Lakukan untuk Kehidupan Seksual yang Lebih Baik

Apakah Anda selalu berpikir untuk menjalani hidup sehat agar dapat menjalani kehidupan seks, namun belum dapat melakukannya? Artikel ini akan membahas tentang insentif yang mungin dikatakan para ahli dapat membuat mental dan fisik seseorang cenderung lebih baik dalam kehidupan seks mereka.

Seorang psikolog mengatakan jika Anda merasa diri Anda baik maka posisi Anda pun juga akan terasa lebih baik, hal ini termasuk kehidupan seksual Anda. Ketika seseorang tidak merasa sehat atau kelelahan, akan berdampak negatif bagi kehidupan dan kualitas seks seseorang.

Ini mungkin terlihat intuitif, namun banyak pula orang-orang yang menemukan cara untuk membuat tubuh dan pikiran mereka terasa bugar, terutama jika cara tersebut melibatkan penurunan berat badan, memulai melakukan program latihan, mengurangi stress, dan cukup tidur.

Namun, 4 (empat) kegiatan ini merupakan sebuah hadiah besar bahkan nilai plus untuk meningkatkan aktivitas seks dan kehidupan romantis Anda bersama pasangan.

  1. Makan yang teratur

Meskipun tidak ada hubungan yang terbukti antara dite seimbang dengan kelangsungan seksual Anda. Namun, pola makan yang buruk dapat menyebabkan masalah kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas seksual Anda.

Sebuah studi menunjukkan bahwa hewan yang memiliki sedikit kaloring akan cenderung memiliki sistem kekebalan yang lemah. Dapat dikatakan pula bahwa penyakit bisa menjadi halangan besar untuk sebuah hubungan seksual yang menyenangkan.

Jika Anda memiliki penyakit jantung, tentunya mengonsumsi obat-obatan akan menghambat aktivitas seksual. Jika Anda memiliki flu, demam, atau merasa tidak enak badan maka hal-hal ini akan menyebabkan kemunduran dalam keinginan melakukan aktivitas seks.

Tips seks yang dapat dilakukan adalah dengan makan diet seimbang secara keseluruhan dan berolahraga setiap hari. Keduanya harus dilakukan secara bersamaan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Menggerakkan badan

Menjadi aktif secara fisik, akan memberi dorongan pada Viagra alami, menurut American Council on Exercise (ACE) yang merekomendasikan 20-30 menit pergerahan tenaga moderat dalam sehari. Menurut mereka, pria dan wanita yang berolahraga secara teratur akan memiliki keinginan melakukan aktivitas seks yang meningkat. Mereka akan lebih percaya diri serta memiliki kemampuan untuk mencapai orgasme dan merasa lebih puas.

Jika tidak ada motivasi yang cukup untuk bergerak, pertimbangkanlah beberapa hal seperti yang diungkap oleh para peneliti. Menurut penelitian yang dilakukan, semakin besar pinggang seorang pria maka akan semakin besar pula risiko mengalami disfungsi ereksi. Sehingga perlu bagi Anda untuk tetap berolahraga.

Olahraga juga dapat mengatur dan memiliki manfaat positif untuk memperbaiki masalah seksual seperti menurunnya libido dan disfungsi ereksi. Ini masuk akal, karena disfungsi ereksi sendiri disebabkan oleh aliran darah yang buruk ke penis dan olahraga akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memompa serta mengedarkan darah ke seluruh tubuh sesuai dengan tugasnya.

Hal yang sama akan terjadi pada wanita. Menurut studi University of Texas di Austin, wanita yang rutin menonton film dewasa memiliki aliran darah 169% lebih besar ke vagina mereka dibandingkan dengan yang tidak aktif menonton.

  • Mimpi yang indah

Meskipun tidak ada hubungan langsung antara tidur dengan seks, sebuah studi dari National Sleep Foundation (NSF) yang dilakukan tahun 2002 menunjukkan bahwa suasana hati seseorang dapat memengaruhi seberapa ingin ia menutup mata untuk tidur.

Orang yang memiliki jam tidur kurang dari enam jam akan melaporkan bahwa mereka lelah, stress, sedih, dan marah dibandingkan dengan mereka yang memiliki jam tidur cukup. Hal ini membuktikan bahwa seseorang yang cukup tidur memiliki sedikit masalah tidur cenderung melaporkan bahwa mereka bersemangat, santai, dan bahagia.

Dalam prakteknya Russel Rosenberg, PhD, direktur dari Northside Hospital Sleep Medicine Institute di Atlanta mengatakan, pasien dengan laporan kesulitan tidur yang kronis tidak hanya mengalami kelelahan secara fisik untuk melakukan hubungan seks namun juga dapat menurunkan libido.

  • Bersantai

Otak merupakan pusat dari tubuh dan menjadi sesuatu yang paling penting bagi seluruh aspek yang dikerjakan manusia. Tips seks yang telah dijelaskan di atas akan membuat otak menerima rangsangan senang sehingga Anda dapat merasakan bahagia dan bersemangat jika melakukan hal-hal yang membuat Anda rileks.

Untuk memiliki kehidupan seks yang benar sehat dan menyenangkan Anda harus dapat mengabaikan pekerjaan yang membuat stres sehingga dapat bersantai dan mengalami kesenangan.

Seks membutuhkan relaksasi dan waktu, sehingga beberapa pasangan yang terlalu stres dan sibuk akan sulit melakukan aktivitas seks mereka.

Tags:  , ,

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>